BMI計算機（体格指数と適正体重の計算）

BMI計算機の概要と健康指標

身長と体重からBMI（Body Mass Index：体格指数）と適正体重の目安を計算するオンラインBMI計算機です。入力した数値をもとにBMIスコアを算出し、一般的な判定基準（低体重、普通体重、肥満度分類）および統計的な基準値（BMI 22）に基づく適正体重との差を表示します。日々の体調管理や健康維持の参考にご利用ください。

現在の体重が「低体重（痩せ型）」「普通体重」「肥満（1度〜4度）」のどの範囲に該当するかを一目で把握でき、適正体重との差（あと何kg増減すれば良いか）や普通体重の上下限範囲も自動表示します。独立メモリー機能（MC, MR, M+, M−, MS）により、過去の体重記録との差分管理やご家族のBMI計算も手軽に行えます。

ステップ別操作ガイド：BMIの計算手順

1. 単位系を選択する: メートル法（cm / kg）またはヤード・ポンド法（ft・in / lbs）。
2. 身長と体重を入力する: 身長（例: 170 cm）と現在の体重（例: 65 kg）を入力します。
3. 「計算する」ボタンを押す:
   • BMI値: 小数第1位まで正確に算出された体格指数。
   • 適正体重（標準体重）: 身長(m)² × 22 で算出される理想体重。
   • 肥満度区分: 日本肥満学会基準に基づく判定結果。
   • 適正体重との差: 目標体重までの増減目安（kg）。
4. メモリー機能の活用: 算出した数値を MS に記録し、日々の健康管理に役立てます。

BMIと適正体重の基本公式

• BMI計算式: BMI = 体重(kg) ÷ [身長(m)]²
• 適正体重（理想体重）: 適正体重(kg) = [身長(m)]² × 22
• 普通体重の範囲: BMI 18.5以上 〜 25.0未満（下限: 身長² × 18.5、上限: 身長² × 25.0）

日本肥満学会（JASSO）のBMI判定基準

• 18.5未満: 低体重（痩せ型）
• 18.5以上 〜 25.0未満: 普通体重（標準）
• 25.0以上 〜 30.0未満: 肥満（1度）
• 30.0以上 〜 35.0未満: 肥満（2度）
• 35.0以上 〜 40.0未満: 肥満（3度）
• 40.0以上: 肥満（4度 / 高度肥満）

実践的な計算例

• 身長170cm・体重65kgの場合: BMI = 65 ÷ (1.70)² = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.49（判定: 普通体重）、適正体重: 1.70² × 22 = 63.58kg（適正差: +1.42kg）。
• 身長160cm・体重50kgの場合: BMI = 50 ÷ (1.60)² = 50 ÷ 2.56 ≈ 19.53（判定: 普通体重）、適正体重: 1.60² × 22 = 56.32kg。

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