BMI-Rechner (Body-Mass-Index)

Berechnen Sie Ihren BMI, Idealgewicht, Normalgewichtsbereiche und Gewichtskategorien nach WHO.

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Körpergewicht

Body Mass Index (BMI)

Funktionen des Online-BMI-Rechners

Der Online-BMI-Rechner ermittelt Ihren Body-Mass-Index (BMI) anhand von Körpergröße und aktuellem Körpergewicht. Neben dem numerischen BMI-Wert zeigt der Rechner die Einordnung in gängige Standard-Kategorien (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas) sowie einen statistischen Orientierungswert für das Normalgewicht. Er dient der allgemeinen Orientierung im Rahmen eines gesunden Lebensstils.

Zusätzlich zum reinen BMI-Wert berechnet das Tool Ihr Idealgewicht (kalibriert auf BMI 22,0), Ihren persönlichen Normalgewichtsbereich und die genaue Kilogrammdifferenz zu Ihrem Zielgewicht. Mit den integrierten Speichertasten (MC, MR, M+, M−, MS) können Sie Ihre Gewichtsveränderungen über die Zeit festhalten.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: BMI berechnen

Einheitensystem wählen: Wählen Sie Metrisch (cm und kg) oder Imperial (ft, in und lbs).
Größe und Gewicht eingeben: Tragen Sie Ihre Körpergröße (z. B. 175 cm) und Ihr aktuelles Gewicht (z. B. 70 kg) ein.
Ergebnis analysieren:
- BMI-Wert: Exakt berechneter Body-Mass-Index.
- WHO-Kategorie: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas.
- Idealgewicht: Medizinisches Zielgewicht bei optimalem BMI von 22,0.
- Normalgewichtsbereich: Gesunde Gewichtsgrenzen (BMI 18,5 – 24,9).
Speicher nutzen: Zielgewicht mit MS für Ihre Fitnessziele sichern.

Grundformeln des Body-Mass-Index

Metrische Formel: BMI = Gewicht (kg) ÷ [Körpergröße (m)]²
Imperiale Formel: BMI = 703 × Gewicht (lbs) ÷ [Körpergröße (Zoll)]²
Idealgewicht (BMI 22,0): Idealgewicht (kg) = 22 × [Körpergröße (m)]²
Normalbereich: Minimum = 18,5 × Größe² bis Maximum = 24,9 × Größe²

WHO-Kategorien für den Body-Mass-Index

Untergewicht: BMI < 18,5
Normalgewicht (gesund): BMI 18,5 – 24,9
Übergewicht (Präadipositas): BMI 25,0 – 29,9
Adipositas Grad I: BMI 30,0 – 34,9
Adipositas Grad II: BMI 35,0 – 39,9
Adipositas Grad III (schwer): BMI ≥ 40,0

Praktische Rechenbeispiele

Metrisches Beispiel (175 cm, 70 kg): BMI = 70 ÷ (1,75)² = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,86 (Normalgewicht), Idealgewicht: 1,75² × 22 = 67,38 kg.
Beispiel Übergewicht (170 cm, 80 kg): BMI = 80 ÷ (1,70)² = 80 ÷ 2,89 ≈ 27,68 (Übergewicht), Idealgewicht: 63,58 kg.

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Einheitenumrechner – Pfund in Kilogramm und Fuß/Zoll in Zentimeter umrechnen.
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Rabatt-Rechner – Rabatte für Sportausrüstung und Fitness berechnen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist der Body-Mass-Index (BMI)?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße (Körpergewicht in kg geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat).

Wie lautet die Formel zur Berechnung des BMI?

Metrisch: BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]². Imperial: BMI = 703 × Gewicht (lbs) / [Größe (Zoll)]².

Welcher BMI-Bereich gilt als gesundes Normalgewicht?

Nach den Richtlinien der WHO und der Deutschen Adipositas-Gesellschaft gilt bei Erwachsenen ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht.

Wie wird das Idealgewicht berechnet?

Das Idealgewicht wird auf den statistisch gesündesten Mittelwert von BMI 22,0 normiert: Idealgewicht (kg) = 22 × [Körpergröße (m)]².

Unterscheidet der BMI zwischen Muskelmasse und Fettgewebe?

Nein, der BMI berücksichtigt nur das Gesamtgewicht. Kraftsportler mit hohem Muskelanteil können einen erhöhten BMI aufweisen, ohne übergewichtig zu sein.

Gilt der gleiche BMI für Frauen und Männer?

Ja, die allgemeinen WHO-Kategorien für Erwachsene gelten gleichermaßen für Männer und Frauen ab 18 Jahren.

Ist dieser BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche geeignet?

Dieser Rechner ist für Erwachsene optimiert. Bei Kindern und Jugendlichen (2 bis 19 Jahre) werden alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentilkurven herangezogen.

Kann ich Körpermaße in Pfund und Fuß/Zoll eingeben?

Ja, stellen Sie das Einheitensystem auf Imperial um, um Maße in lbs und ft/in einzugeben.

Wie berechne ich die Grenzen meines Normalgewichtsbereichs?

Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Metern im Quadrat mit 18,5 für die Untergrenze und mit 24,9 für die Obergrenze.

Ist dieser BMI-Rechner auf dem Smartphone kostenlos?

Ja, er ist zu 100% kostenlos und ohne Download im mobilen Browser auf iPhone und Android nutzbar.

Ersetzt der BMI-Rechner eine ärztliche Diagnose?

Nein, das Tool dient rein der statistischen Orientierung. Für eine medizinische Gesamtdiagnose wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Ernährungsberater.